心筋梗塞の原因 若年者に多いのは?症状や前兆と背中の痛み。予防には?

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若年性心筋梗塞の原因はなんなのでしょうか?

若い人に多いストレスや過労、無理なダイエット、運動不足も心筋梗塞の原因になる可能性があるて知っていましたか?

記事では、若い人が心筋梗塞にならないために、様々な原因をご紹介しています。
原因を理解し、今からできる予防策をとることが大切です!

また、些細な症状が心筋梗塞の前兆である可能性もあります。
貴方にはあてはまる症状はありませんか?

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心筋梗塞の原因 若年者に多いのは?

若い著名人の心筋梗塞などを聞くと、
自分も急になるのかな?と不安になりますよね。

若年者の心筋梗塞は、
総数では少ないものの、けっして珍しい病気ではありません。
20代でも、急性心筋梗塞にかかる恐れは十分にあります。

若い人が心筋梗塞にかかる原因としては、
次のようなことが心筋梗塞の誘因と成り得ます。

・疲労、過労
・ストレス
・無理なダイエット
・睡眠時間不足
・食生活の乱れ
・基礎疾患(糖尿病や高脂血症、高血圧など)
・喫煙(タバコ)

特に女性は40代に入ると、
女性ホルモンの減少が加速的に起こります。

遺伝的な要素も関連しますが、
血液中の悪玉コレステロール値が上昇し、肥満体質になることで、
特に脳血管や心臓の冠動脈硬化や狭窄の原因となる為、
脳梗塞や心筋梗塞の原因ともなります。

 

※コレステロール(血中脂質)

HDL(善玉)コレステロールが低く、
LDL(悪玉)コレステロールが高いと心臓病、脳卒中などが起こりやすくなります。 
中性脂肪(TG)は 、食生活の影響を受けやすい項目です。

 

心筋梗塞の症状 前兆に背中の痛み?

心筋梗塞の症状及びその前兆には、
一見、心臓の病気とはかけ離れたように見える症状が多々あります。

心筋梗塞の症状の一般的なイメージは、

  • 左胸が痛む(心臓の辺りが痛む)
  • 息苦しい、呼吸困難
  • 冷汗、過剰な発汗
  • めまい
などです。

しかし、急性心筋梗塞の場合には典型的な左胸痛だけでなく、
心臓から離れた場所にも症状が出る場合があります。

例えば

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  • 疲れやすい
  • 背中の痛み
  • 左腕が重い
  • 左の肩こり
  • 左肩の痛み
  • 左耳の聞こえが突然悪くなった
  • 右胸の痛み
  • 歯痛、歯周病
  • 舌がしびれる
  • 味が分からなくなった
  • 食べ物が胸につかえる
  • 咳が出やすくなった
  • 吐き気がする
  • 嘔吐、下痢
  • 発熱
  • 貧血

など、実に様々です。

 

なお、蒸し暑くなるこれからの時期には特に注意が必要なのをご存知ですか?

理由は、体が脱水気味になるから。

糖尿病や高血圧、高脂血症等の基礎疾患をお持ちの方はもちろん、
一切基礎疾患をお持ちでない方も要注意です。

 

心筋梗塞を予防するには食事と運動が重要

では、若年性の心筋梗塞を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか?

一番確実な方法は、十分な水分摂取と規則正しい生活をおくることです。

ポイント

1)通常からカフェインの入っていない水分の十分な摂取(麦茶・水など)

2)正しい生活習慣
(充分な睡眠時間・コレステロールの多すぎる食事の制限、適度な運動など)

3)蒸し暑い場所や屋外での長時間の作業には水分摂取をこまめに行う

4)無理なダイエットをしない
(体内の水分・脂肪・タンパク質のバランスが崩れるため)

5)塩分・飲酒を控える
 アルコールを多く摂取した後は十分な水分摂取に努める

 

特に、暑い季節は、体が脱水症状気味になるので、しっかりと水分補給を行いましょう。

寒い冬などには、外にでかける機会が減少し、体の代謝が落ちるので、定期的に体を動かすようにしましょう。

 

まとめ

身近なところで予防できる
心筋梗塞についての知識をお伝えしました。

体に良い料理を心がけたり、
適度な運動が効果的です。

他にも、狭心症や心筋梗塞などの冠動脈疾患に関する家族歴、高血圧、糖尿病、高脂血症、年齢、喫煙などが、心筋梗塞のリスクと言われています。

これらのリスクの多い方は、
リスクの軽減に努めるとともに、
冠動脈疾患の知識があると、
もしもの時に早めに治療を受ける事ができるなどのメリットがあります。

高齢になるにつれて
罹患率のあがる疾患ではありますが、
若年層でも生じる事があり、
特に40代以降では稀な疾患ではなくなっています。

最近では冠動脈疾患の検査・治療はカテーテルなどでできるケースもありますので、これらの知識を少しでも持って、もしもの時に備えられるようチェックしておきましょう。

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